Comencem l'any i seguim amb entusiasme avançant en el nostre camí, experimentant i aprenent.
El nostre desig és aportar eines que ens permetin transformar allò que creiem dificultats en meravelloses oportunitats i avantatges.
Que L'Eix En Equilibri sigui aquest espai on trobem com cuidar del nostre cos, com millorar les nostres relacions amb les persones que ens envolten i on connectar amb la Llum que guía les nostres vides!
Aviat us farem saber els nous tallers i les activitats que estem preparant!
El nostre desig és aportar eines que ens permetin transformar allò que creiem dificultats en meravelloses oportunitats i avantatges.
Que L'Eix En Equilibri sigui aquest espai on trobem com cuidar del nostre cos, com millorar les nostres relacions amb les persones que ens envolten i on connectar amb la Llum que guía les nostres vides!
Aviat us farem saber els nous tallers i les activitats que estem preparant!
Email
leixenequilibri@gmail.com
Visita’ns
Av Mare de Déu de Montserrat 253,
entl 1r 08041 Barcelona
Truca’ns per més info o llogar espais
+34 630 400 761
leixenequilibri@gmail.com
Visita’ns
Av Mare de Déu de Montserrat 253,
entl 1r 08041 Barcelona
Truca’ns per més info o llogar espais
+34 630 400 761
Comencem l'any i seguim amb entusiasme avançant en el nostre camí, experimentant i aprenent.
El nostre desig és aportar eines que ens permetin transformar allò que creiem dificultats en meravelloses oportunitats i avantatges.
Que L'Eix En Equilibri sigui aquest espai on trobem com cuidar del nostre cos, com millorar les nostres relacions amb les persones que ens envolten i on connectar amb la Llum que guía les nostres vides!
Aviat us farem saber els nous tallers i les activitats que estem preparant!
El nostre desig és aportar eines que ens permetin transformar allò que creiem dificultats en meravelloses oportunitats i avantatges.
Que L'Eix En Equilibri sigui aquest espai on trobem com cuidar del nostre cos, com millorar les nostres relacions amb les persones que ens envolten i on connectar amb la Llum que guía les nostres vides!
Aviat us farem saber els nous tallers i les activitats que estem preparant!
Ioga
Hi ha molts més beneficis en la pràctica del ioga dels que d’entrada podríem pensar com canvis a nivell físic, un cos més flexible i músculs ben tonificats. El ioga és l'art d'aprendre més i més sobre nosaltres mateixos i sobre els altres, i en posar-ho en pràctica millorem i ens ajuda en els desafiaments diaris de la vida.
Quan practiquem les asanes, els pranayama i la meditació sentim que l'efecte és immediat. Estem millor, més tranquils i estables, sense canvis d'humor i amb més tolerància i flexibilitat. Conforme van passant els mesos, el que descobrim és un canvi de punt de vista, acceptem més el present i sentim més calma i gratitud. Obtenim una perspectiva molt més àmplia. El ioga ensenya que Som Un, tots diferents i alhora tots iguals. En aquesta visió, cada persona és especial i cada persona és única i meravellosa. El ioga no és només una pràctica física en el matalasset, sinó que entra plenament en les nostres vides sense adonar-nos, el que experimentem en la classe comença a incorporar-se en el nostre dia a dia. El cos i la ment reaccionen i anem notant el resultat i el benefici dels seus efectes des de bon principi. L'energia i vibració positiva que ens transmet també la senten els altres.
Des de fa molts anys, la ciència ha demostrat que el ioga és bo per al cos i la ment i ajuda a alleujar molts dels símptomes crònics que patim. La practica del ioga ens ajuda a desenvolupar força, flexibilitat i millora la respiració. Es pot observar la reducció de la pressió arterial, és eficaç contra el mal de cap, l'insomni i els dolors menstruals, ajuda a resoldre problemes relacionats amb el sistema reproductiu i alleuja moltes de les molèsties típiques de la menopausa. La practica continuada fa que el sistema nerviós millori les seves funcions calmant el cos i la tensió física, redueix l'estrès, disminueix l'ansietat i la depressió; augmenta la concentració, la capacitat d’atenció i la memòria; s'enforteixen virtuts com la calma i la paciència i ens ajuda a ser més disciplinats. Disminueix la rigidesa del cos augmentant elasticitat i flexibilitat en les articulacions, redueix el dolor crònic i el dolor d'esquena, millora l'equilibri; el cos es relaxa i el cor batega més lleuger. Millora la capacitat pulmonar permetent respirar més profundament; es produeix un reequilibri del funcionament de les glàndules endocrines i la corresponent milloria nivell mental,emocional i fisiològic.
A llarg termini amb la pràctica del ioga els ossos s'enforteixen, disminuint el risc d'osteoporosi i artritis; el massatge sobre els òrgans interns, proporcionat per les asanes, aporta capacitat de renovació i rejoveniment al organisme. Tenim més control sobre les emocions, com la por i la ira, aprenem a deixar anar situacions que ja no necessitem, sobretot allò que ens estressa i les experiències desagradables. Ens permet modificar patrons de conducta aparentment inamovibles i despertar el cos, la ment i el cor a noves possibilitats.
Comencem a notar que anar a la classe de ioga ens fa sentir bé, la constància i la participació setmanal moltes vegades ens fa anhelar la següent classe i cada vegada es fan més evidents els seus efectes. Ja sigui per a moure'ns una mica, per a recuperar-nos d'un trauma físic o emocional, no importa per quin motiu arribem al ioga, els beneficis estan garantits i el millor és que és apte per a tothom!!!
Descobreix els increïbles beneficis del Ioga i porta la teva relació amb el cos, la ment i l'esperit al següent nivell. Apunta’t a les nostres classes setmanals, grups reduïts i seguiment personalitzat. No perdis més temps, comença ara.
Tens una classe de prova gratuïta... t’esperem!
Quan practiquem les asanes, els pranayama i la meditació sentim que l'efecte és immediat. Estem millor, més tranquils i estables, sense canvis d'humor i amb més tolerància i flexibilitat. Conforme van passant els mesos, el que descobrim és un canvi de punt de vista, acceptem més el present i sentim més calma i gratitud. Obtenim una perspectiva molt més àmplia. El ioga ensenya que Som Un, tots diferents i alhora tots iguals. En aquesta visió, cada persona és especial i cada persona és única i meravellosa. El ioga no és només una pràctica física en el matalasset, sinó que entra plenament en les nostres vides sense adonar-nos, el que experimentem en la classe comença a incorporar-se en el nostre dia a dia. El cos i la ment reaccionen i anem notant el resultat i el benefici dels seus efectes des de bon principi. L'energia i vibració positiva que ens transmet també la senten els altres.
Des de fa molts anys, la ciència ha demostrat que el ioga és bo per al cos i la ment i ajuda a alleujar molts dels símptomes crònics que patim. La practica del ioga ens ajuda a desenvolupar força, flexibilitat i millora la respiració. Es pot observar la reducció de la pressió arterial, és eficaç contra el mal de cap, l'insomni i els dolors menstruals, ajuda a resoldre problemes relacionats amb el sistema reproductiu i alleuja moltes de les molèsties típiques de la menopausa. La practica continuada fa que el sistema nerviós millori les seves funcions calmant el cos i la tensió física, redueix l'estrès, disminueix l'ansietat i la depressió; augmenta la concentració, la capacitat d’atenció i la memòria; s'enforteixen virtuts com la calma i la paciència i ens ajuda a ser més disciplinats. Disminueix la rigidesa del cos augmentant elasticitat i flexibilitat en les articulacions, redueix el dolor crònic i el dolor d'esquena, millora l'equilibri; el cos es relaxa i el cor batega més lleuger. Millora la capacitat pulmonar permetent respirar més profundament; es produeix un reequilibri del funcionament de les glàndules endocrines i la corresponent milloria nivell mental,emocional i fisiològic.
A llarg termini amb la pràctica del ioga els ossos s'enforteixen, disminuint el risc d'osteoporosi i artritis; el massatge sobre els òrgans interns, proporcionat per les asanes, aporta capacitat de renovació i rejoveniment al organisme. Tenim més control sobre les emocions, com la por i la ira, aprenem a deixar anar situacions que ja no necessitem, sobretot allò que ens estressa i les experiències desagradables. Ens permet modificar patrons de conducta aparentment inamovibles i despertar el cos, la ment i el cor a noves possibilitats.
Comencem a notar que anar a la classe de ioga ens fa sentir bé, la constància i la participació setmanal moltes vegades ens fa anhelar la següent classe i cada vegada es fan més evidents els seus efectes. Ja sigui per a moure'ns una mica, per a recuperar-nos d'un trauma físic o emocional, no importa per quin motiu arribem al ioga, els beneficis estan garantits i el millor és que és apte per a tothom!!!
Descobreix els increïbles beneficis del Ioga i porta la teva relació amb el cos, la ment i l'esperit al següent nivell. Apunta’t a les nostres classes setmanals, grups reduïts i seguiment personalitzat. No perdis més temps, comença ara.
Tens una classe de prova gratuïta... t’esperem!